70歲的「大姐明」林建明,曾經歷長達20年同情緒病搏鬥。2001年她主持節目時意外被佈景板擊中頭部,本來只是覺得頭痛同攰,但情況愈來愈差,最終確診抑鬱症。日前她上陳志雲YouTube頻道《最緊要健康》,公開分享點樣面對失控的負面思想。 大姐明講到,當年情緒病最嚴重的時候,她試過錄完節目吸收太多社會負能量,結果於街度突然「大叫」,完全唔受控。之後開始接受認知行為治療,先慢慢走出陰霾。 原來情緒病亦令大姐明牙齒健康大受打擊。她自爆因為情緒問題加上飲酒,試過長達半年完全不理口腔衛生:「有時連續七日唔刷牙、唔沖涼,食嘢都係人送到床邊。」結果導致嚴重牙周病,牙骨都蝕晒,現時幾乎全口假牙:「其實當時腦筋亂晒,血清素失衡令思維成日跌落負面,好多嘢完全控制唔到。」 淡出幕前之後,大姐明將大部分時間放於她創立的「心晴行動慈善基金」,以過來人身份陪伴同幫助更多受情緒困擾的人。她的人生智慧是——凡事要學識放輕,接受自己會犯錯,唔好逼死自己。
